CARA MEMBUAT JUS TOMAT

Cara Membuat Jus Tomat - Tomat adalah salah satu buah yang sangat populer sebagai bahan jus. Manfaat kesehatan jus tomat telah terkenal sejak zaman dahulu. Bagaimana cara membuat jus tomat? Berikut adalah resepnya.

Bahan-bahan

• 2 buah tomat merah matang ukuran besar
• 1 sdm air perasan jeruk lemon
• 1 batang seledri besar, potong-potong
• air secukupnya
• Madu secukupnya (opsional)
• Es batu secukupnya (opsional)

Cara membuat Jus Tomat

1. Cuci bersih tomat
2. Seduh tomat dengan air mendidih, jika anda ingin mengupas tomat rendam tomat selama sekitar 2 menit sampai kulitnya ngelotok untuk memudahkan mengupas kulitnya.
3. Potong-potong kasar tomat
4. Masukkan tomat yang telah dipotong bersama potongan seledri dan air perasan jeruk lemon, tambahkan air seperlunya lalu blender hingga halus.
5. Saring dan tuang ke dalam gelas.
6. Tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis
7. Tambahkan es batu jika ingin disajikan segera, atau simpan di dalam kulkas.

RESEP NASI GORENG SPESIAL

Resep Nasi Goreng Spesial

Bahan :
– 4 piring nasi putih
– 200 gram udang buang kepala dan kulit, goreng
– 100 gram dada ayam, potong dadu, goreng
– 2 buah cabai merah, buang isinya, iris menyerong
– 2 sendok makan kecap manis
– 2 sendok makan saos tomat
– mentega secukupnya
Bahan Bumbu Halus :
– 5 siung bawang merah
– 3 siung bawang  putih
– 1 sendok teh garam
– 1/2 sendok teh gula pasir
– 1/2 sendok teh terasi
Bahan Pelengkap :
– 4 butir telur ceplok
– Bawang goreng secukupnya
Cara Membuat :

• Panaskan mentega, lalu masukkan bumbu-bumbu yang telah dihaluskan dan cabai merah, setelah itu masak hingga berbau harum.
• Masukkan nasi, ayam dan udang, kemudian aduk-aduk hingga rata dan semua bahan tercampur menjadi satu dengan sempurna.
• Angkat dan nasi goreng spesial siap disajikan selagi hangat dengan bahan pelengkapnya.

CARA MEMBUAT ROTI BLACK FOREST

Cara Membuat Roti Black Forest yang Nikmat
Black Forest merupakan jenis cake yang sangat legendaris. Mulai dari masyarakat kota sampai di pelosok kampung pasti sudah mengenal jenis cake ini. Black forest sendiri lebih sering dikonsumsi sebagai kue ulang tahun. Nah berikut akan kami sajikan resepnya.
Bahan untuk Pembuatan Roti Black Forest
Beberapa bahan untuk Pembuatan Roti Black Forest yang Nikmat antara lain :

• 3 butir telur
• 100 gram gula
• 0,5 gram garam
• 5 gram emulsifier
• 60 gram terigu
• 10 gram coklat bubuk
• 8 gram baking soda
• 20 gram susu cair Indomilk
• 7 gram vanilla essence
• 15 gram palmia margarine (dicairkan)

Bahan isi:

• 112,5 gram dark cherries
• 1 gram kayu manis bubuk
• 1 gram maizena
• 45 gram gula

Bahan sirup:

• Simple syrup: gula + air (2:1) = 75 gram
• 50 gram Rum

Bahan olesan lapisan sponge 1:

• 55 gram whipped cream
• 22,5 gram coklat cair

Bahan olesan lapisan sponge 2:

• 375 gram whipped cream

Bahan topping:

• 150 gram coklat serut
• 6 buah red cherry

Cara membuat Roti Black Forest
Berikut ini adalah urutan Cara Membuat Roti Black Forest :

1. Kocok telur, gula, garam, dan emulsifer dengan kecepatan tinggi hingga mengembang.
2. Ayak terigu, coklat bubuk, dan baking soda, kemudian masukkan ke dalam adonan di atas secara bertahap dengan menggunakan spatula hingga tercampur rata.
3. Masukkan susu cair dan vanilla essence ke dalam adonan secara bertahap dengan spatula hingga tercampur rata.
4. Masukkan Palmia margarin (dicairkan) secara bertahap hingga tercampur rata.
5. Tuangkan adonan ke dalam cetakan yang telah dialasi kertas.
6. Bakar di oven pada suhu 180’C selama 30 menit.

Cara Menghias:

1. Panaskan dark cherries dan kayu manis bubuk hingga mendidih, kemudian masukkan maizena yang telah dilarutkan dan aduk hingga mengental. Dinginkan.
2. Potong cake (chocolate sponge) menjadi 3 lapisan. Masukkan whipped cream secara bertahap ke dalam cokelat cair agar tercampur. Ambil lapisan sponge 1.
3. Basahi permukaannya dengan sirup, tutup dengan whipped cream pada bagian atasnya dan beri dark cherries.
4. Tutup kembali dengan lapisan sponge 2, basahi dengan sirup, lalu oleskan whipped cream pada bagian atasnya dan beri dark cherries
5. Tutup dengan lapisan sponge 3, basahi dengan sirup, dan tutup seluruh permukaan cake dengan whipped cream. Hias dengan coklat serut dan red cherry.

Demikian panduan Cara Membuat Roti Black Forest yang sangat enak dan  mudah dicoba. Terima kasih atas perhatiannya, dan Selamat Mencoba.

TEKNIK RENANG GAYA DADA

TEKNIK RENANG GAYA DADA

1.      Gerakan kaki (kicking)

Ø  Gerak kaki pada gaya dada saat ini, adalah gerakan kaki yang cenderung membentuk gerak kaki dolpin, dimana pada saat fase istirahat yaitu fase ketika kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul dan kemudian dikerjakan pergelangan kedua kaki di putar mengarah keluar hingga membentuk sudut +50 kemudian dari posisi ini kedua kaki melakukan gerak menginjak dan di akhiri dengan menendang sehingga kedua kaki bertemu lurus kebelakang gerak ini sering disebut istilah propeler, dimana pergelangan kaki dan tungkai kaki bagian bawah berfungsi sebagai alatnya.

Ø  Beberapa perenang ada yang melakukan akhir dari gerakan kaki menginjak dan menendang itu hingga tumit kaki sedikit naik keatas permukaan air, Hal ini disebabkan kaki yang bersangkutan sangat lentur.

Ø  Keuntungan yang diperoleh oleh perenang yang mempunyai kelenturan kaki tinggi,biasanya di manfaatkan pada akhir dari ledutan dengan membuat gerak kaki dolpin dibawah permukaan air.

Ø  Usahakan pada saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul dilakukan semaksimal mungkin, Sehingga sikap ini dapat melakukan rangkaian gerak berikutnya dengan lebih kuat. Apabila pada waktu melakukan gerak menarik tungkai kaki bawah agak berat di lakukan maka gerak itu dikerjakan dengan bantuan sedikit kedua belah paha dibuka.

Ø  Meningkatkan kecepatan pada saat melakukan gerak kaki adalah sangat diperlukan dan penting. Tapi akan mendapat akseleasi dan mencapai tingkat kecepatan maksimum, Hanya karena kedua kaki setelah mengerjakan tendangan dan menutup lurus dibelakang. Gerak yang di lakukan kaki itu akan memproduksi tenaga gaya angkat kearah depan.

2.      Pernafasan (Breathing)

Ø  Dikolam dangkal: Membelakangi dinding atau menghadap dinding kedua lengan dilipat di belakang punggung, Lakukan irama mengambil nafas dari permukaan air melalui mulut dengan sikap pandangan kedepan, Dimana dada sedikit di angkat, Kemudian masukkan muka ke permukaan air dengan menundukkan kepala. Buanglah sisa pembakaran dibawah permukaan air melalui hidung. Latihlah rangkaian gerak ini hingga menjadi terbiasa.

Ø  Untuk memperoleh gerak pernafasan baik pada gaya dada, cukup di kombinasikan dengan kaki.

3.      Kordinasi kaki-nafas

Ø  Kordinasi gerak antara kaki dengan nafas dikerjakan dengan dua pendapat, ada yang mengerjakan kepala sebagai kendali, dimana kepala diangkat kedua kaki mengikuti dengan menarik kearah pinggul dan kepala kembali masuk permukaan air, kedua kaki melalui sikap kedua pergelangan kaki mengarah keluar mengerjakan injakan dan tendangan hingga berakhir lurus kebelakang. Pendapat yang kedua yaitu saat kedua kaki mengerjakan proses menginjak dan nenendang hingga lurus ke belakang, kepala di angkat dan selanjutnya kepala masuk kepermukaan air justru kedua kaki ditarik mendekati pinggul(saat melakukan fase istirahat).

4.      Rotasi tangan (hand rotation)

Ø  Rotasi gerak pada versi Amerika utara : tidak menggunakan push (outward and catch-pull recovery atau fase membuka atau menangkap fase menarik – fase istirahat.

Ø  Rotasi gerak versi Eropa Timur: menggunakan fase mendorong (push), dengan rangkaian fase membuka dan menangkap-fase menarik- fase mendorong- fase istirahat atau outward and catch- pull-push-recivery.

5.      Kordinasi nafas-tangan

v  Pada versi Amerika Utara ambil nafas dilakukan pada saat tangan melakukan akhir fase menarik.

v  Pada versi Eropa Timur ambil nafas dilakukan pada saat melakukan fase mendorong.

v  Pada versi Kanada mengambil nafas dilakukan pada saat melakukan sapuan tangan kedalam.

6.      Kordinasi kaki-nafas-tangan

§  Dapat diberikan dengan bentuk latihan catc-up.

§  Pada saat tertentu diusahakan tidak banyak menggunakan papan.

7.      Dalam melakukan renang terjadi berbagai kesalahan antara lain:

ü  Posisi lutut turun, akibatnya timbul naik:apabila terjadi seperti ini upaya penanggulangannya adalah berlatih dengan menggunakan papan latihan dengan prinsip gerakan dikerjakan yaitu saat melakukan fase istirahat pada kaki yaitu saat dimana kedua tungkai kaki bawah dilipat hingga mendekati pinggul,bentuk-bentuk dikerjakan dengan konsep tidak membentuk sudut sebagai akibat lutut yang diturunkan kebawah, melainkan sebagai akibat lipatan tungkai kaki bawah keatas hingga mendekati kaki pinggul.

ü  Mengambil nfas terlalu dini : bila terjadi semacam ini maka dilakuakn perbaikan dengan mengulang kembali rangkaian gerak pada kordinasi nafas dengan tangan.

ü  Kaki tidak mampu maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

ü  Melakukan tarikan terlalu dalam , bisa berakibat terhentinya gerakan pada saat akhir tarikan. Selain itu bentuk tarikan ini tidak saja merjadi tahanan bagi daya luncur renangan, tetapi hal ini akan mengurangi akselerasi dari renang yang bersangkutan.

MANFAAT RENANG GAYA DADA:

·         Memberikan kesehatan dan kebugaran sistem pernafasan seperti jantung dan paru-paru.

·         Melatih kekuatan dada dan pinggul.

·         Mempelebar bentuk bahu

·         Mengencangkan otot-otot tubuh

Nomor Renang Gaya Dada yang di Lombakan:

Putra 100m dan 200m

Putri 100m dam 200m

Ukuran kolam renang standar nasional:
panjang : 50 m
lebar : 25 m
kedalaman : 2 m

Ukuran kolam renang standar internasional:
panjang :50 m
lebar :25 m
kedalaman :3 m

Pekanbaru (ANTARA News) - Perenang Inggita Prameswari asal Jawa Timur berhasil memecahkan rekor nasional dengan waktu 46,171 detik untuk nomor 50 meter gaya dada pada Pekan Paralimpik Nasional (Peparnas) XIV/2012 di Pekanbaru, Riau, Senin.
Sedangkan rekor nasional diraih Shelly Chandra dengan waktu 49,18 detik pada Peparnas 2008 di Kota Samarinda, Kalimantan Timur.
Perenang Jawa Timur itu berhak mengantongi medali emas dan perak diraih Dwi Aryanti dengan waktu 46,381 detik dan perunggu oleh Zulfa Dhiyaulhog asal DKI Jakarta.

LIRIK LAGU KOREA

LIRIK LAGU-LAGU KOREA

FOX RAIN

By. Lee Sun Hae

Sarangeul ajik nan mollaseo

Deoneungakkai motgayo

Geundae wae jakkuman

Motnan nae simjangeun dugeungeorinayo

            Nan dangsini jakkuman bar phyeoseo

            Geunyanggal sudo eomneyo

Irueojil sudo eomneun i saranghae

Nae mami neomu apayo

Haruga gago bami omyeon

Nan ontong dangsin saenggakppunijyo

Hamsimseureopgo babo gateun nal

Eotteoke haeya joheulkkayo

Maeumi sarangeul ttareuni

Naega mwolhal su innayo

Irueojil sudo eomneon i saranghae

Nae mami neomu apayo

Dubidubiduraffa^***

Haruga gago bami omyeon

Nan ontong dangsin saenggakppunijyo

Hamsimseureopgo babo gateun nal

Eotteoke haeya hanayo

Nae apeumi mudyeojyeo beoril nari

Eejejjeum naega ogin halkkayo

Hamsimseureopgo babo gateun nal

Eotteoke haran maringayo

Dalbichi neomuna johaseo

Geunyang gai suga eomneyo

Dangsing gyeote jamsi nuwo isseulgeyo

Jamsiman aju jamsiman

CAN’T LET GO OF YOU

By. Seo Young Eun

Mogo meeoseo maldo motago

Hancham meonghani haneulman bogo nan uldaga

Ijeuryeogo jebat itjago nan honjaseo

Geumanhajago naga tto mareul gae

Sogi sanghaeseo sogi da taseo

Sarang ttawineun naegen eobseul geora mareul hae

Geuman itja Jabal geuman itja dajimeul haedo

Neoui moseubi deo naui gaseumme doraseo

Byeoril eobtjanha nareul ijeodo

Myeochil isseumyeon jom gwaenchanheul geoya

Hancham uldaga utdaga jamdeulgo               

Jeonhwagireul deolgo dasi naerigo nan

Babochaerom geujeo babochaerom

Wae myeochiljjae ireoneunde

Bogo sipeo michil geot gata

Geoman itgo sipeo michil geot gata na

Himdeureosseo neomu himideureoseo nunmuri apeul garyeo

Neoui moseubi areungeoryeo ijen

Beollseo myeochiljjae jamdo motjago

Neoui saenggageul jiwotda tto dasi hage dwae

Gwaenchanketji jogeum deo jinamyeon ichyeojil geoya

Machi oreumcheoreom naui gaseumi nogaseo

Byeoril eobtjanha nareul ijeodo

Myeochil isseumyeon jom gwaenchanheul geoya

Hancham uldaga utdaga jamdeulgo  

Neoui ireumeul na honja bulleobogo

Babochaerom geujeo babochaerom

Wae myeochiljjae ireoneunde

Bogo sipeo michil geot gata

Geoman itgo sipeo michil geot gata na

Himdeureosseo neomu himideureoseo nunmuri apeul garyeo

Neoui moseubi areungeoryeo

Ijen ijeul ttaedo doen geot gateunde

Geuman himdeureodo doel geot gateunde wae

Babochaerom geujeo babochaerom itjigo motago wae

Doraoran maldo motani naneun

TRAP

By. No Min Woo

Jidokhage jiulsurok peojyeogadeon saranga oh...

Unmyeongcheoreom hangotmaneul barabwatdeon dununi oh....

Sesang ape eoreumgatdeon nareul andeon songiri oh...

Gaseum gipeun gose jamdureo naege nareul gadugo

Nareul sumswige hane chueok gipeun gose jjideureo

Naui apeumi hansumi nunmullo jjoeeowa

Nareul tteonagajima

Neoreul bonael su eobseo

Eotgallyeotdeon unmyeonge neoui soneul nochigo

Maeil apeugo apeugo ni ireum  bulleobwa

Sare saranghajima naega yeogi itjanha

Neoreul mannan geunallo sucheonbeonssik

Doraga neoreul anajul anajul geunareul geuryeobwa

Unmyeongcheoreom neoreul dasi boge doeneun oneuri

Mal motago meonjicheoreom

Dwieongyeotdeon maldeuri

Gaseum gipeun gose jamdureo naege nareul gadugo

Nareul sumswige hane chueok gipeun gose jjideureo

Naui apeumi hansumi nunmullo jjoeeowa

IN YOUR EYES

By. Onew “SHINEE”

Dan hanbeondo malhan jeok eobjiman

Sasil marya nan geunare i simjangi ttwineungeol neuk kyeosseo

Cheoeumbuteo nan alsu isseosseo

Hwaksinhal sun eobseotjiman imi urin jeonghajin umyeong ga~tasseo

Sarangeun naegerowa neoreul ikkeuneun siganeuro

Yongwonhi kkaeji anhneun kkuman gatasseo

Jeongmal kkuman gatasseo

Cheoeum mannan geunareul gieokhae

Nuni bushige bitnadeon

Geureon nare naege wajwoseo

Gomawo niga naege wajwoseo

Cheoeumbuteo nan alsu isseosseo

Hwaksinhal sun eobseotjiman imi urin jeonghajin umyeong ga~tasseo

Nan bomyeo utneun neo

Ireuhke joheun nal wae nunmuri nalkka nae nuneneun

Yongwonhi kkaeji anhneun kkumigil baraeneul byeonchi ankireul

Sarangi meomuneon got uri hamkke hal signeuro

Yongwonhi byeonchi anheul kkuman gatasseo

Naegen kkuman gatasseo

Cheoeum mannan geunareul gieokhae

Nuni bushige bitnadeon

Geureon nare naege wajwoseo

Gomawo jeongmal

DON’T  SAY GOODBYE

By. Davichi

Tteorineun neoui ibseureul nan nan cheoeum boaji

Maseun mal halyeogo mal halyeogo oh-tteumman deurineunji

Sulpeun yegameun da majneundan norae gasacheorom

Seolma anigetji anilkkeoya oh-anieoyaman dwe

            Beolsseo neon nareul tteona ni maeummjeo tteona

            Tto mommajeodo tteonaneunde

Nan molla neol jabeul bongbeobeul jom

            Nuga nege malhaejwoyo

Oneulbam geu malmaneun marayo

Wae nal beoriga ganayo

Na maeumi apa gaseumi apa

Numul cha orayo

            Aji geun annyeong urin andwaeyo

            Neon geu ibeul deo yeoljima

            Annyeongirago naege malhajima

Chageun noui hanmadiga nal ju jeo an jeoji

Sesang muneojil deu muneojil oh~nunmulman-nunmulman

Jigeum sungani gamyeon i sungani jinamyeon

Yeong-yeong urin ibyeorinde

Saranghae jigdorok saranghan nal

Nan beolnji marajwoyo

                        Back:

           

Ibyeoti mwonji naneun mollayo

Geunnyang seoreobgo seoreowo

            Na sayeonni manha chuleogi manha

            Gaseum jji jeojyeogo

Ajigeun annyeong urin andwaeyo

Neon geu ibeul deo yeoljima

Annyeongirago naege malhajima

Annyeongirago naege malhajima

THAT MAN

By. Hyun Bin

Hamnamjaga geudaereul saranghamnida

Geu namjaneun yeolshimhi saranghamnida

Maeil geurimiacheoreom geudaereul ttaradanimyeo

Geu namjaneun useumyeo ulgoisseoyo

            Eolmana-eolmana deo naereul

            Ireuhke baraman bomyeo honja

            I baramgateun sarang I geojigateun sarang

            Gyesokhaeya niga nareul sarang hagenni oh....

Jogeumman gakkaiwa Jogeumman

Hanbal dagagamyeon du bal domangganeun

Neol saranghaneun nanji geomdo yeope isseo

Geum namja umnida

           

 Geu namjaneun seonggyeogi soshimhamnida

Geuraeseo unneun beobeul baeweotdamnida

Chinhan chinguegedo mothaneun yaegiga manheun

            Geu namjaeui maeumeun sangcheotuseongi

Geuraeseo geu namjaneun geudael

Neol sarang haetdeyo ttokgataseo

Tto hanagateun babo Tto hanagateun babo

Hanbeon nareul anajuga gamyeon andwaeyo oh.....

            Nan sarangbadgo shipeo geudaeyeo

            Maeil sogeuroman gaseum sogeuroman

            Sosireul jireumyeon geu namjaneun oneuldo

            Geu yeope itdeyo oh......

Geu namjaga naraneun geol anayo

Almyeonseodo ireoneon gen anijyo

Moreulkkeoya geudaen babonikka

                        Back to:

            Eolmana-eolmana deo naereul

            Ireuhke baraman bomyeo honja

            I....  babogateun sarang I geojigateun sarang

            Gyesokhaeya niga nareul sarang hagenni oh....

Jogeumman gakkaiwa Jogeumman

Hanbal dagagamyeon du bal domangganeun

Neol saranghaneun nanji geomdo yeope isseo

Geum namja umnida

HOWL-LOVE YOU

Ost. BBF

Jakku ikhsohan hyanggi naneyo

Kudael seuchyeo deon barami

Chi geum nae gyoteul china kanabwayo naye gaseumoge

Kudamaneul bichineun haessarin gwabwayo

Apeun sangcheo kkaji kamssa cheuneun golyo

Love you kudael tto ollimyeo ije tashi kkong nuneul kam jyeo

            Saranghae kudae tunun chae-ul suitda-myeon

            Saranghae kudae naege useum bo-yeojundamyeon cheogi

Byeolbinma cheodo modu ga jeyoda jultende

            Saranghae ireon nae nam cho nhal su itdamyeon

            Saranghae kudae keu-mman kareu chyeo

Chundamyeon na modu talmagalkkeyo

Love you love you love you yongbuanhi

Kudae ttara-seo kodgo isseoyo

Cheogi talbik dweye sumo

Kuri munchi obseumyeon ottokkhaeyo birado naerige

Kureumege tto hanbeon butakhalkkayo

Chojeun gudae ma-eun ana chulsu itke

Love you kudael tto ollimyeo ye tashi kkong nuneul kam jyeo

STAND YOU

By. J-min

Salmi himdeureodo kkeut kkaji pogi mara

Haneuri ne gyeoteul jikyeojul geoya

Neoui balgeoreumi himgyeowo sori nae eo

Jujeo anja hansum jieo bojiman

One more try

Dandang hage haneureul bwa

Ije sijagil ppuniya

Eekkael pyeo ne ana gateun nega isseo

Himdeureodo pogi mara neoui mirae

Ireona soneul jaba sesangeul gajyeo oh....

Sigani hureumyeo, kkoch ipi tteoreo jideusi

Gureumeun bireul yagsokae

             Momburin chyeobwado

            Haneurui moeum daero

            Dallajil su isseo Don’t worry never mind

            Geunareul gidaryeo

Dandang hage haneureul bwa

Ije sijagil ppuniya

Eekkael pyeo ne ana gateun nega isseo

Himdeureodo pogi mara dasi hanbeon

Ireona soneul jaba dasi ireona~ireona

           

Gogael deureo, woah woah~~

Jebal heundeulliji mara

Ije sijagil ppuniya

Eekkael pyeo ne ana gateun nega isseo

Himdeureodo pogi mara dasi hanbeon

Ireona soneul jaba dasi ireona~ireona

Ye-e-eah

Ji kyeobwa neulkkyeobwa

Seora dareuda haedo my friend

Honjaga aniya dasi ireona